ヒッカ 仙台(HIKKA SINCE1990)のブログ
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「休日はゆっくりしているはずなのに、月曜日になると肩こりがひどい」 そんなお悩みを抱えている方、実は多いです。休んでいるつもりの過ごし方が、肩こりを悪化させてしまっている…
続きを見る肩こり・首こりが強くなってくると、「ため息が増えた」「呼吸が浅くなった」と感じる方が多いです。これは、肩こりと呼吸の深さが密接に関係しているからです。本来、深い呼吸をする…
続きを見る「スマホを見すぎて肩こりになった気がする」と感じている方は多いですが、実は“スマホそのもの”よりも、「視線のクセ」が肩こりを育てていることがあります。画面を見るとき、あな…
続きを見る肩こり×ダイエットに取り組むとき、意外と重要なのが“自分への接し方”です。 「もっと痩せなきゃ」「これくらいで疲れてちゃダメ」と、自分に厳しい言葉をかけ続けていませんか？…
続きを見るダイエットで一番悩ましいのが「リバウンド」。せっかく頑張って痩せても、体重が戻ると肩こりも戻ってしまい、「前よりつらくなった」と感じる方もいます。そこで重要になるのが、“…
続きを見るダイエットというと、「体重を減らす」「サイズダウンする」といった“見た目”の変化に目が行きがちですが、実は「肩こり・首こり・背中のラクさ」とセットで変えていったほうが、結…
続きを見る「痩せたい気持ちはあるけれど、肩こり・首こりがつらくて運動する気になれない」 そんな声をよく聞きます。肩こりは、ダイエットのスタートを邪魔する要因にもなっているのです。肩…
続きを見る「ここ数年で体重が増えてから、肩こりもひどくなった気がする」 そう感じている方は少なくありません。実は、体重増加と肩こりには、はっきりとしたつながりがあります。体重が増え…
続きを見る体重増加が気になり始めると、毎日体重計を見るたびに落ち込んだり、焦ったりしてしまうことがあります。この「数字へのプレッシャー」も、肩こりに影響しています。朝晩体重計に乗っ…
続きを見る「肩こりを軽くしたいし痩せたいから」と、急激なダイエットを始めてしまう方もいますが、やり方によってはかえって肩こりが悪化することがあります。極端な糖質制限や、置き換えダイ…
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