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整体院 治 HARU

セイタイインハル

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  • 神奈川県藤沢市藤沢５４５ベアーズ湘南２０２
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整体院 治(HARU)のブログ

2026年6月のブログ一覧

135件のブログがあります

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  • 心と身体を整える「セロトニン」とは？
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    投稿日：
    2026-06-23 08:27:10.0
    投稿者：
    丹治
    心と身体を整える「セロトニン」とは？ UP
    最近、疲れが取れない、気分が落ち込みやすい、やる気が出ないと感じることはありませんか？その原因のひとつに、セロトニンの働きが関係している可能性があります。セロトニンは脳内…続きを見る
  • 物事の本質が見える「認知解像度」とは？
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    投稿日：
    2026-06-23 08:22:32.0
    投稿者：
    丹治
    物事の本質が見える「認知解像度」とは？ UP
    同じ出来事を見ても、人によって捉え方は大きく異なります。ある人は「仕方ない」で終わり、ある人は「なぜそうなったのか」を深く考えます。この違いを生み出すのが、認知解像度です…続きを見る
  • 感情に振り回されないために。「反応遅延ワーク」
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    投稿日：
    2026-06-23 08:18:50.0
    投稿者：
    丹治
    感情に振り回されないために。「反応遅延ワーク」 UP
    仕事や家庭、人間関係の中で、「つい感情的になってしまった」「言わなくても良かったことを言ってしまった」そんな経験はありませんか？私たちは強いストレスや怒りを感じると、冷静…続きを見る
  • 小さな改善が大きな成果に「マージナルゲイン」とは？
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    投稿日：
    2026-06-23 08:11:03.0
    投稿者：
    丹治
    小さな改善が大きな成果に「マージナルゲイン」とは？ UP
    「もっと成果を出したい」「健康のために何か始めたい」そう思っていても、大きな変化を続けるのは簡単ではありません。そこで注目されているのが、**マージナルゲイン（Marginal Gai…続きを見る
  • 一点集中が人生を変える理由
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    投稿日：
    2026-06-23 08:00:14.0
    投稿者：
    丹治
    一点集中が人生を変える理由 UP
    「やることが多すぎて何から手をつければいいかわからない」そんな経験はありませんか？現代は情報も誘惑も多く、気づけばスマホを見たり、別の作業に手を出したりしてしまいます。し…続きを見る
  • 瞑想での深い呼吸はストレスホルモンは減らす!?
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    投稿日：
    2026-06-22 08:43:33.0
    投稿者：
    丹治
    瞑想での深い呼吸はストレスホルモンは減らす!? UP
    仕事や家事、人間関係など、現代人はさまざまなストレスにさらされています。そんな中で注目されているのが「瞑想」と「深い呼吸」です。実は、瞑想中に行うゆっくりとした深い呼吸に…続きを見る
  • ヘドニック・アダプテーションという心の仕組み
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    投稿日：
    2026-06-22 08:40:29.0
    投稿者：
    丹治
    ヘドニック・アダプテーションという心の仕組み UP
    新しい服を買った時、欲しかった車を手に入れた時、昇進や昇給が決まった時。私たちは大きな喜びや幸福感を感じます。しかし、その感動がずっと続くことはほとんどありません。最初は…続きを見る
  • 停滞は成長のサイン?プラトーを乗り越える考え方
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    投稿日：
    2026-06-22 08:36:01.0
    投稿者：
    丹治
    停滞は成長のサイン?プラトーを乗り越える考え方 UP
    ダイエットや運動、仕事や勉強など、何かを継続していると「頑張っているのに成果が出ない」と感じる時期があります。この状態は「プラトー（停滞期）」と呼ばれ、多くの人が経験する…続きを見る
  • 余裕や余白が心と身体を整える。
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    投稿日：
    2026-06-22 08:26:54.0
    投稿者：
    丹治
    余裕や余白が心と身体を整える。 UP
    忙しい毎日を過ごしていると、「もっと頑張らなければ」「時間を無駄にしたくない」と考え、予定を詰め込みすぎてしまうことがあります。しかし、心や身体を健康な状態で維持するため…続きを見る
  • なぜセルフコーチングが大切なのか？
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    投稿日：
    2026-06-22 08:24:09.0
    投稿者：
    丹治
    なぜセルフコーチングが大切なのか？ UP
    「もっと良くなりたい」「目標を達成したい」と思っていても、何から始めればよいかわからず、行動が止まってしまうことはありませんか？そんな時に役立つのがセルフコーチングです。…続きを見る
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