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整体院 治 HARU

セイタイインハル

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  • 神奈川県藤沢市藤沢５４５ベアーズ湘南２０２
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整体院 治(HARU)のブログ

2026年6月のブログ一覧

135件のブログがあります

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  • 自律神経を整えるために今日からできる5つの習慣
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2026-06-17 08:42:23.0
    投稿者：
    丹治
    自律神経を整えるために今日からできる5つの習慣
    「疲れが取れない」「寝てもスッキリしない」「肩こりや頭痛が続く」「なんとなく体調が優れない」。このような不調の背景には、自律神経の乱れが関係していることがあります。自律神…続きを見る
  • 成長の鍵は「ラーニングゾーン」にある
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2026-06-17 08:38:43.0
    投稿者：
    丹治
    成長の鍵は「ラーニングゾーン」にある
    人は誰でも、慣れた環境や行動パターンの中にいると安心できます。この安心できる領域を「コンフォートゾーン（安心領域）」と呼びます。コンフォートゾーンは心身の負担が少なく、ス…続きを見る
  • "できることをやる"が成長の近道
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2026-06-17 08:33:35.0
    投稿者：
    丹治
    "できることをやる"が成長の近道
    「健康になりたい」「もっと充実した毎日を送りたい」と思っていても、何から始めれば良いのかわからず、行動できないことはありませんか？実は、大きな変化を生み出すために必要なの…続きを見る
  • 目標達成の鍵は「具体的で測定可能な目標設定」にある
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    投稿日：
    2026-06-17 08:26:48.0
    投稿者：
    丹治
    目標達成の鍵は「具体的で測定可能な目標設定」にある
    「健康になりたい」「姿勢を良くしたい」「肩こりを改善したい」こうした目標を持つことはとても大切ですが、実は目標が曖昧なままだと、途中で行動が止まってしまうことが少なくあり…続きを見る
  • やる気が続かない。自我消耗(エゴ・デプレーション)
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    投稿日：
    2026-06-17 08:20:45.0
    投稿者：
    丹治
    やる気が続かない。自我消耗(エゴ・デプレーション)
    「朝は頑張ろうと思っていたのに、夜になるとついお菓子を食べてしまう」「仕事終わりは運動する気力が残っていない」。このような経験はありませんか？実はそれは、意志が弱いからで…続きを見る
  • 負けない心とは"What the Hell Effect"に学ぶ
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    投稿日：
    2026-06-16 08:45:37.0
    投稿者：
    丹治
    負けない心とは"What the Hell Effect"に学ぶ
    健康づくりやダイエット、運動習慣などを始めると、多くの人が一度は「もうダメだ」と感じる瞬間を経験します。例えば、「今日はお菓子を食べ過ぎてしまった」「運動をサボってしまっ…続きを見る
  • 「変わりたいのに変われない」のはなぜ
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    投稿日：
    2026-06-16 08:41:49.0
    投稿者：
    丹治
    「変わりたいのに変われない」のはなぜ
    「運動を始めようと思ったのに続かなかった」「健康のために生活習慣を変えたいのに行動できない」「今年こそ変わろうと思ったのに、結局いつも通りになってしまった」このような経験…続きを見る
  • 習慣は意志より仕組みで続ける
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    投稿日：
    2026-06-16 08:36:07.0
    投稿者：
    丹治
    習慣は意志より仕組みで続ける
    「運動を続けたい」「ストレッチを習慣にしたい」「健康のために何か始めたい」そう思っていても、なかなか続かないという経験はありませんか？実は、多くの場合は意志が弱いからでは…続きを見る
  • 失敗は終わりではなく、成長の材料になる
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    投稿日：
    2026-06-16 08:31:26.0
    投稿者：
    丹治
    失敗は終わりではなく、成長の材料になる
    仕事や人生において、失敗を経験したことがない人はいません。しかし、同じ失敗を経験しても、大きく成長する人と、自信を失って立ち止まってしまう人がいます。その違いは、失敗を「…続きを見る
  • 感情の疲れは、身体の疲れより気づきにくい
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    投稿日：
    2026-06-16 08:27:59.0
    投稿者：
    丹治
    感情の疲れは、身体の疲れより気づきにくい
    「しっかり寝たのに疲れが取れない」「何となくやる気が出ない」「身体は元気なはずなのに重だるい」このような状態の原因は、身体ではなく感情の疲れかもしれません。私たちは日常生…続きを見る
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