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整体院 治 HARU

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整体院 治(HARU)のブログ

2026年6月のブログ一覧

135件のブログがあります

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  • 体型と思考はつながっている？身体と心の深い関係
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    投稿日：
    2026-06-15 07:25:35.0
    投稿者：
    丹治
    体型と思考はつながっている？身体と心の深い関係
    「最近ネガティブに考えてしまう」「やる気が出ない」「疲れやすくて行動できない」このような状態が続くと、「気持ちの問題だから頑張らなければ」と考えてしまう方も少なくありませ…続きを見る
  • 継続が1番強い訳。
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    投稿日：
    2026-06-15 07:19:13.0
    投稿者：
    丹治
    継続が1番強い訳。
    「ストレッチを始めたけれど続かなかった」「運動をしようと思ったけれど三日坊主で終わった」そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。健康づくりにおいて大切なのは、一度だ…続きを見る
  • 人生を主体的に生きることが、健康への第一歩
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    投稿日：
    2026-06-15 07:15:22.0
    投稿者：
    丹治
    人生を主体的に生きることが、健康への第一歩
    皆さんは日々の生活の中で、「忙しいから仕方ない」「年齢のせいだから」「仕事が大変だから」と感じることはありませんか？もちろん環境や状況の影響はあります。しかし、その中でも…続きを見る
  • 80歳になったときに後悔しないために、今できること
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    投稿日：
    2026-06-15 07:11:15.0
    投稿者：
    丹治
    80歳になったときに後悔しないために、今できること
    皆さんは「80歳になった自分」を想像したことがありますか？日々忙しく過ごしていると、目の前の仕事や家事に追われ、将来のことをゆっくり考える機会は少ないかもしれません。しかし…続きを見る
  • セルフ・コンパッションという考え方。
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    投稿日：
    2026-06-15 07:07:00.0
    投稿者：
    丹治
    セルフ・コンパッションという考え方。
    「もっと頑張らなきゃ」「自分はまだまだだ」「なんでこんなこともできないんだろう」真面目な方ほど、自分に厳しい言葉をかけてしまいがちです。しかし、その積み重ねは心だけでなく…続きを見る
  • 不調は我慢しない。早めの根本ケアが大切な理由
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    投稿日：
    2026-06-14 08:51:02.0
    投稿者：
    丹治
    不調は我慢しない。早めの根本ケアが大切な理由
    「少し肩が重いだけだから大丈夫」「疲れているけど、そのうち良くなるだろう」このように不調を感じながらも、つい後回しにしてしまうことはありませんか？しかし、身体の不調は早め…続きを見る
  • 自分の頭で考えて行動する習慣は、心と身体を整える
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    投稿日：
    2026-06-14 08:46:31.0
    投稿者：
    丹治
    自分の頭で考えて行動する習慣は、心と身体を整える
    私たちは日々、多くの情報に囲まれて生活しています。SNSやニュース、インターネットを開けば、さまざまな意見やアドバイスが目に入ります。その中で、「何が正しいのか分からない」…続きを見る
  • 完璧を目指しすぎて疲れていませんか？
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    投稿日：
    2026-06-14 08:40:39.0
    投稿者：
    丹治
    完璧を目指しすぎて疲れていませんか？
    「失敗したくない」「もっと準備してから始めたい」。そんな気持ちから、なかなか行動に移せないことはありませんか？実は、行動できない原因の一つに「完璧主義」があります。完璧主…続きを見る
  • 習慣化のコツは「鎖を途切れさせないこと」
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    投稿日：
    2026-06-14 08:35:38.0
    投稿者：
    丹治
    習慣化のコツは「鎖を途切れさせないこと」
    「運動を始めても続かない」「ストレッチをやろうと思っても三日坊主になる」。そんな経験はありませんか？習慣化の方法として有名なのが、アメリカのコメディアン、ジェリー・サイン…続きを見る
  • 考えすぎて疲れてしまう時「Think Clearly」の考え方
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    投稿日：
    2026-06-14 08:29:14.0
    投稿者：
    丹治
    考えすぎて疲れてしまう時「Think Clearly」の考え方
    「考えすぎて疲れる」「人の目が気になる」「将来が不安で頭が休まらない」。そんな悩みを抱えている方におすすめしたいのが、世界的ベストセラー『Think Clearly』です。この本では…続きを見る
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