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  • 東京都豊島区南池袋2-17-9
  • JR池袋駅 西武南口徒歩4分/東口徒歩6分【美容整体・骨盤矯正・小顔矯正】

ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ

最新ブログ一覧

1159件のブログがあります

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  • 産後の体はどうなっているの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/8/31
    投稿者:
    スタッフ
    産後の体はどうなってる?出産は、体にとって大きな変化の連続で以下のような影響があります! 骨盤のゆるみ 腹筋の弱化 尿もれ・腰痛・肩こり 姿勢の乱れ(反り腰や猫背) 睡眠不足… 続きを見る
  • 胃腸の疲れ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/8/31
    投稿者:
    スタッフ
    ・何となく疲れていて、体が重い感じがして、だるさがある。・睡眠をしっかりとっているが疲れが取れづらい。食欲がなくなり胃がもたれている感じがするこのような症状を感じる場合、… 続きを見る
  • 肩のもりあがり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/8/28
    投稿者:
    スタッフ
    鏡を見て「肩がもりあがっている気がする」、「肩の疲れが取れない」といったお悩みはありませんか?原因として・肩が前に入っている・顔が前に出ている・体幹の筋力が弱化 などが考… 続きを見る
  • 猫背改善ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/8/28
    投稿者:
    スタッフ
    自宅でできるセルフケア紹介します!●タオルを使った胸開きストレッチ1.タオルを丸めて背中の下に横向きに置きます。2.仰向けで寝て、両腕を横に広げる。3.胸が開いて深い呼吸… 続きを見る
  • 股関節のセルフケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/8/27
    投稿者:
    スタッフ
    今回は簡単、続けやすいセルフケアを紹介します!●椅子に座ったまま内ももストレッチ1.椅子に浅めに座ります。2.両足を肩幅よりも少し広めに開きます。3.背筋を伸ばしたまま、… 続きを見る
  • 疲れやすい身体
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/8/26
    投稿者:
    スタッフ
    スマホ首・巻き肩・猫背・反り腰などの姿勢は見た目の印象が老けて見えるだけでなく、疲れやすい、疲れが取れにくい身体になってしまいます。パソコンやスマートフォンなどを長時間同… 続きを見る
  • 産後ピラティス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/8/26
    投稿者:
    スタッフ
    産後ピラティスでゆるんだ体を、美しく立て直すリセット習慣産後の体はどうなってる?出産は、体にとって大きな変化の連続で以下のような影響があります!骨盤のゆるみ腹筋の弱化尿も… 続きを見る
  • 痛みは1回でとれる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/8/25
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!みなさんは今悩んでいるお身体の症状は何回ぐらいで改善されてくると思いますか?改善にもゴールがあり、・再発してもいいから今の痛みだけとりたい・歪みも辛さも整えて… 続きを見る
  • お家でできるピラティス~ニュートラルポジション
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/8/25
    投稿者:
    スタッフ
    ピラティスは骨盤の向きが重要です。お家でピラティスをする前にニュートラルポジションを覚えましょう!ニュートラルポジションとは?骨盤が安定する正しいポジションです!骨盤がニ… 続きを見る
  • 夏バテ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/8/24
    投稿者:
    スタッフ
    高温多湿の日本の夏は、体調を崩しやすいです。人の体は、気温の変化に対して体温調節機能が働き体調を整えていますが、近年の夏は30℃を超える暑さが初めから続くことに加えて、高い… 続きを見る
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ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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