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【女性専用】Traning&Beautysalon Lit

ジョセイセンヨウ トレーニングアンドビューティーサロンリット

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セレブボディ 京王八王子店のブログ

2024年8月のブログ一覧

24件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • パーソナルジムにおける食事管理の方法2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-31 12:55:00.0
    投稿者:
    河合
    トレーニング時に食事指導を受けるジムにトレーニングに行った際に食事指導を受けるタイプです。トレーニングの最中、または前後に食事指導を受けることになります。 前回のトレーニ…続きを見る
  • パーソナルジムにおける食事管理の方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-31 12:53:57.0
    投稿者:
    河合
    実際にパーソナルジムで食事管理をしてもらうには、どういった方法がとられるのでしょうか。おもに専用のアプリやラインで毎食報告をするか、トレーニングに行った際に食事指導を受け…続きを見る
  • パーソナルジムにおける食事指導の内容2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-31 12:51:07.0
    投稿者:
    河合
    脂質制限型脂質の摂取量を減らす食事指導です。例えば、普段から揚げ物や、油をたくさん使った炒め物などを食べている場合は、それらを減らすように指導されることになります。脂質は…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-31 12:49:22.0
    投稿者:
    菅原
    パーソナルジムにおける食事指導の内容糖質制限型摂取し過ぎると肥満を招く糖質を制限するタイプの食事指導です。糖質とは「炭水化物-食物繊維」のことであり、炭水化物はおもに主食…続きを見る
  • カロリー収支
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-31 12:48:12.0
    投稿者:
    菅原
    カロリー収支とは、摂取カロリーと消費カロリーのバランスのことをいいます。普段の生活で摂取カロリーが消費カロリーを上回っている場合はエネルギーが余ってしまうので、肥満につな…続きを見る
  • 筋トレと食事の関連性について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-31 12:46:32.0
    投稿者:
    菅原
    筋トレと食事は、非常に関連性が高いです。それぞれについて正しい知識を持ってトレーニングを行うことにより、効果を高めていくことができます。ここでは、摂取カロリー、消費カロリ…続きを見る
  • パーソナルジムでサポートしてもらえる食事管理
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-22 20:03:39.0
    投稿者:
    河合
    ダイエットや身体づくりを目指しているのであれば、食事管理が必須です。例えば、パーソナルジムに通った場合はどういった食事の指導をしてもらえるのでしょうか。 ここでは「パーソ…続きを見る
  • パーソナルジムに向いている人の特徴
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-21 10:36:55.0
    投稿者:
    菅原
    4. 一人ではモチベーションの維持が難しい人パーソナルジムでは、トレーナーや他のメンバーとのコミュニケーションを通じてモチベーションを維持することが重要です。しかし、一人で…続きを見る
  • パーソナルジムに向いている人の特徴
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-21 10:35:20.0
    投稿者:
    菅原
    2. 目標を持ち、それに向かって努力する人パーソナルジムでは、個々の目標に合わせたトレーニングプランが提供されます。そのため、明確な目標を持ち、それに向かって努力する人がパ…続きを見る
  • パーソナルジムに向いている人の特徴5選
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-21 10:33:57.0
    投稿者:
    菅原
    パーソナルジムは、個々のニーズや目標に合わせてトレーニングを提供することで、効率よく結果を出すことを可能にしています。しかし、必ずしも全ての人がパーソナルジムに向いている…続きを見る
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