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【女性専用】Traning&Beautysalon Lit

ジョセイセンヨウ トレーニングアンドビューティーサロンリット

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  • 東京都八王子市明神町3-23-7 カイルア・ヴィラ1F
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セレブボディ 京王八王子店のブログ

2026年6月のブログ一覧

28件のブログがあります

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  • ダイエット中夜ご飯
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-06-27 10:35:29.0
    投稿者:
    佐伯
    ダイエット中の夜ご飯は、「高たんぱく・野菜たっぷり・適量の炭水化物」を意識すると続けやすいです。おすすめの組み合わせは次のようなものです。焼き魚(鮭、さばなど)+サラダ+…続きを見る
  • 朝のむくみを解決するには
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-06-26 17:56:19.0
    投稿者:
    河合
    朝のむくみは、体内の水分バランス・塩分・睡眠・血流が関係していることが多いです。原因に合わせて対策すると効果が出やすくなります。朝起きたらすぐに試せる方法は次のとおりです…続きを見る
  • どうして浮腫むのか
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-06-25 17:40:21.0
    投稿者:
    佐伯
    浮腫(むくみ)は、体の組織の間に余分な水分がたまることで起こります。通常、血管の中と組織の間では水分が出入りしていますが、そのバランスが崩れるとむくみになります。主な原因…続きを見る
  • ダイエットに骨格は関係ある?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-06-24 18:19:43.0
    投稿者:
    佐伯
    骨格は「太りやすさ」や「似合う体型の見え方」には多少関係しますが、脂肪が減る仕組みそのものには大きく関係しません。よく言われる骨格タイプ(骨格ストレート、骨格ウェーブ、骨…続きを見る
  • ダイエット中のおやつ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-06-24 14:22:03.0
    投稿者:
    河合
    ダイエット中でも、おやつを完全に我慢する必要はありません。大切なのは「量」と「満足感」です。おすすめのおやつ例:ギリシャヨーグルトたんぱく質が多く、腹持ちが良い無糖タイプ…続きを見る
  • 糖質の種類
    ビューティー
    投稿日:
    2026-06-23 18:19:52.0
    投稿者:
    加藤
    糖質は、化学的な構造(最小単位である単糖がいくつ結合しているか)によって、大きく「単糖類」「少糖類(二糖類など)」「多糖類」、そして「糖アルコールなど」の4つに分類されま…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-06-23 15:42:10.0
    投稿者:
    河合
    HOT PEPPER Beautyのビビビ祭 for リピートはTraning&Beautysalon Litも対象です!同じサロンへのリピート予約&来店で最大30%分ポイント還元★事前エントリー受付中HOT PEPPER Beauty…続きを見る
  • セルライトはなぜできるのか
    ビューティー
    投稿日:
    2026-06-23 10:00:02.0
    投稿者:
    河合
    セルライトは、皮下脂肪の構造が変化して、皮膚の表面がデコボコして見える状態です。特に太もも、お尻、腰回りにできやすく、女性に多く見られます。セルライトができる仕組み皮膚の…続きを見る
  • 部分痩せですべきこと
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-06-22 19:00:05.0
    投稿者:
    佐伯
    「部分痩せ(特定の部位だけ脂肪を落とすこと)」については、現在の研究では狙った部位の脂肪だけを優先的に減らすのは難しいと考えられています。脂肪は全身から減るため、お腹だけ…続きを見る
  • ダイエット中のおすすめたんぱく質
    ビューティー
    投稿日:
    2026-06-19 19:28:19.0
    投稿者:
    河合
    ダイエット中は「高たんぱく・低脂質」で、満腹感が得られやすい食品がおすすめです。食品から摂るなら鶏むね肉高たんぱく・低脂質の定番茹でる、蒸す、焼く調理がおすすめささみ鶏む…続きを見る
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