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小林整骨院 西天満

コバヤシセイコツイン ニシテンマ

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  • エステ
  • 大阪府大阪市北区西天満5-9-3アールビル1F
  • 南森町駅徒歩5分/JR天満宮駅徒歩5分[小顔/眼精疲労/肩こり/肩甲骨/腰痛/整体/美容鍼]

小林整骨院 西天満のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

598件のブログがあります

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  • ワンポイントアドバイス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/30
    投稿者:
    高橋 拓也
    整骨院からのアドバイス「正しい姿勢を意識してもすぐに崩れてしまう」「立っているだけで疲れる」という方は、骨盤の歪みや筋力バランスの乱れが影響している可能性があります。当院… 続きを見る
  • 第1回 部活中にケガ!まず何をする?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/30
    投稿者:
    宇野 耕介
    南森町駅から歩いてすぐの所にある小林整骨院です!!部活中に転倒したり、ひねったり、ぶつかったりして強い痛みが出た場合は、無理に動かさないことが大切です。「少し休めば大丈夫… 続きを見る
  • こんな立ち方してない?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/29
    投稿者:
    高橋 拓也
    こんな立ち方は要注意!* 片足重心で立つ* 猫背になる* 胸を張りすぎる* 腰を反らせすぎる* スマホを見ながら下を向くこれらの姿勢は身体のバランスを崩し、筋肉や関節に負担をかけて… 続きを見る
  • お腹は軽く力を入れて肩は脱力
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/29
    投稿者:
    梅田 佳太
     4肩の力を抜く肩に力が入ると首や肩の筋肉が緊張し、肩こりの原因になります。肩を自然に下げてリラックスした状態を保ちましょう。
  • お腹が1番大事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/29
    投稿者:
    芝 実純
    3お腹に軽く力を入れるお腹周りの筋肉(体幹)が働くことで、腰への負担が軽減されます。力を入れすぎず、おへそを軽く引き込むイメージがおすすめです。
  • 第5回 簡単にできるインナーユニットセルフケア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/29
    投稿者:
    宇野 耕介
    南森町駅から歩いてすぐの所にある小林整骨院です!!インナーユニットを働かせるためには、毎日のセルフケアも重要です。おすすめなのは「呼吸+お腹の引き締め運動」です。 椅子に… 続きを見る
  • 第4回 日常生活でできるインナーユニット活性法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/29
    投稿者:
    宇野 耕介
    南森町駅から歩いてすぐの所にある小林整骨院です!!インナーユニットは特別なトレーニングだけでなく、日常生活の中でも鍛えることができます。まず意識していただきたいのが「姿勢… 続きを見る
  • 一本の糸で釣らされてるイメージを
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/29
    投稿者:
    宇野 耕介
     2頭から足まで一直線を意識する横から見たときに、* 耳* 肩* 股関節* 膝* くるぶしが一直線になるのが理想的な姿勢です。顎が前に出たり、反り腰になったりしないよう注意しましょ… 続きを見る
  • 第3回 インナーユニットを働かせるには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/29
    投稿者:
    宇野 耕介
    南森町駅から歩いてすぐの所にある小林整骨院です!!インナーユニットを働かせるために最も大切なのが「呼吸」です。特に腹式呼吸を行うことで横隔膜がしっかり動き、腹横筋や骨盤底… 続きを見る
  • 第2回 インナーユニットが弱くなるとどうなる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/29
    投稿者:
    宇野 耕介
    南森町駅から歩いてすぐの所にある小林整骨院です!!インナーユニットの働きが低下すると、身体を安定させる力が弱くなります。その結果、腰痛が起こりやすい姿勢が崩れやすい肩こり… 続きを見る

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小林整骨院 西天満のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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