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pilates&conditioning forma

ピラティスアンドコンディショニングフォルマ

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フォルマ(forma)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

550件のブログがあります

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  • 筋肉をバランスよく使うとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-09 15:09:34.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です筋肉をバランスよく使う、、、と一言で言っても難しいですし、どうしたら使えていることになるの?と疑問に思いませんか?もちろん筋肉を使っている感覚…続きを見る
  • 首のセンサー筋
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-08 17:14:04.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です首の付け根には頭の位置を把握するサンセーが豊富に含まれている筋肉が存在します。後頭下筋といって複数の筋肉の集合体です。この筋肉が硬く、動かなく…続きを見る
  • 仰向けで肩が浮く人は、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-07 12:32:05.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですみなさん仰向けで寝てみてください。二の腕が地面から離れていませんか?二の腕が離れる方は巻肩確定です。かといって肩の裏側を無理やりにつけようとす…続きを見る
  • お尻とももの境目
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-06 19:32:45.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。お尻のたるみが気になる方も多いとは思いますが、お尻の悩みも人それぞれです。今日はお尻とももの境目を作るための話をし…続きを見る
  • 頭と骨盤の位置
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-05 16:51:14.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です頭の位置が悪いと骨盤の位置も悪くなり、骨盤お位置が悪くなると頭の位置もズレます。これは神経的にもそうなっているし、筋肉の繋がり的にもそうなって…続きを見る
  • 朝と夜で
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-04 21:15:56.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です朝の時間にきてくれる方へのレッスンと夜にきてくれる方へのレッスンで意識していることがあります。(疾患などできてくれている方などは除く)朝はこれ…続きを見る
  • 背中の張り
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-03 13:56:10.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。背中の張りが気になる、マッサージしてもなかなか取れない、デスクワークで背中がガチガチ、そんな方も多いのでは?背骨を柔…続きを見る
  • 肩の勉強会へ参加してきました
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-02 23:02:12.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です肩の悩みを抱えている方は多いです。巻肩やスマホ首などの見かけの悩みもそうですが胸郭出口症候群、インピンジメント症候群、肩関節周囲炎などの痺れや…続きを見る
  • 明日は肩の勉強会へ参加
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-02-28 18:43:20.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です明日は肩の勉強会へ出席のため、朝一のレッスン後はお休みをいただいてます。肩の運動は複雑です。関節が不安定な割に、よく動く・動かなければならない…続きを見る
  • こんな姿勢は要注意
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-02-27 14:59:39.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。自分の姿勢を写真や鏡で見たことはありますか?この画像のような姿勢になっている方要注意です。姿勢の分類は4つほどに分け…続きを見る

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