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pilates&conditioning forma

ピラティスアンドコンディショニングフォルマ

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フォルマ(forma)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

550件のブログがあります

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  • 本当に姿勢が悪いだけ?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-09 16:23:09.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です姿勢改善をしたくて、、、と来店してくださる方が多いですが、稀に(めちゃくちゃレアキャラでもないが、、、)側弯症と言われる骨の捻れや歪みがある方…続きを見る
  • 反り腰治すなら呼吸から
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-07 19:41:04.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です反り腰を治すには腹筋を鍛えたり、お尻を鍛えたり、、、はとても重要な要素になりますがまず何よりも重要なことは「息をしっかり吐けているか」が必須な…続きを見る
  • 巻肩を治すにはストレッチ?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-06 17:40:01.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です巻肩などの不良姿勢全般に言えることですが、未だにストレッチが推奨されます。もちろんストレッチも体のセンサーを刺激し、体の感覚を高めてくれる運動…続きを見る
  • 足裏の感覚
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-04 21:24:26.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。みなさん、足裏の感覚ちゃんとありますか?立っている時どこに体重がかかっているかわかりますか?姿勢を改善するには、足…続きを見る
  • 触診の勉強会でした
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-04 18:30:09.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です11月2日と3日は触診の勉強会でした。インストラクターは運動を指導するのが仕事、、、ですが、筋肉や骨の位置や動きを3Dで捉えることができないと運動…続きを見る
  • リブフレア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-31 17:49:38.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。肋骨が開いてボコっと出てきてしまうことを「リブフレア」といいます。リブフレアになってしまうと様々な身体の不調に繋が…続きを見る
  • 浮腫み改善
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-28 21:44:21.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。今週に入って急激に寒くなりましたね。気温も下がりふくらはぎのむくみが気になるそんな方も多いのでは?ふくらはぎは心臓か…続きを見る
  • スタッフ募集
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-28 17:39:48.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です岡山市北区富田町2丁目7-1 ピラティス&コンディショニング フォルマ倉敷市中島1463-1 ピラティス&コンディショニング カリス正社員or業務委託…続きを見る
  • お尻を鍛えるだけでは、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-26 16:49:04.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です本日はインストラクター向けの月1勉強会の日です。今日のお題はヒップアップ一言でヒップアップと言っても、シンプルにお尻を上にキュッとあげたい。形…続きを見る
  • 膝をまっすぐ伸ばす
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-24 19:52:10.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。みなさん膝を正しく伸ばせていますか?膝の裏側に体重を乗せてパチーンとなってしまっていたり、膝を伸ばしきる感覚がわか…続きを見る

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フォルマ(forma)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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