ピラティスアンドコンディショニングフォルマ
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フォルマ(forma)のブログ
サロンのNEWSのブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-02-09 19:14:13.0
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木ですヒップアップ、、、反り腰改善、、、足をキレイに、、、いつまでも歩けるように、、、など美容面でも機能面でも大切なのは、股関節の動きです。ここで重…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-02-04 19:10:23.0
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木です姿勢の改善やくびれ作りなどには肋骨を締めましょう、、、と言う指示をよく使いますがこれを行い過ぎると体を固めてしまったり、呼吸が浅くなってしまっ…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-02-01 18:40:00.0
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木です手を着くと手首が痛い、、、という方は多いです。シンプルに炎症が起きている場合はもちろん辞めた方がいいですが、それ以外の場合、、、例えば筋肉が硬…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-01-31 14:54:36.0
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木ですバランス感覚が悪くなると姿勢は崩れます。バランスが取れなくなると、姿勢を低く保ち、足幅を広げ、歩幅を狭くします。イメージしやすく言うなら高齢の…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-01-29 23:16:22.0
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木です最近週一で走っている赤木です。５キロほどを30分程度のペースで走っていて、最初は死にそうになる程しんどかったのと、３日間くらい筋肉痛でしたが、３…続きを見る
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