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pilates&conditioning forma

ピラティスアンドコンディショニングフォルマ

  • リラク
  • エステ
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  • 岡山県岡山市北区富田町2-7-1 3F
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フォルマ(forma)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

550件のブログがあります

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  • スタッフ募集
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-21 16:34:37.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですスタッフ募集します。国家資格保持者(理学療法士、作業療法士、柔道整復師、鍼灸師など健康に携わる資格)ピラティスインストラクター(団体問わず)や…続きを見る
  • 顎下のたるみ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-17 17:43:29.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。顎下のたるみには最近よく耳にする「スマホ首」が関係しています。頭の位置が前に出ると、後ろの筋肉は縮み、前の筋肉は緩…続きを見る
  • リブフレア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-14 19:32:21.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。肋骨が開いて閉じにくくなることを「リブフレア」といいます。リブフレアになると、様々な身体の不調が出やすくなります。…続きを見る
  • 巻肩だとバストは下がる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-12 14:20:44.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですバストアップにはマッサージで揉んだりこねたり、矯正下着で持ち上げたり、、、ももちろん効果は見込めるでしょうがそもそもが胸の位置や高さを保つため…続きを見る
  • 柔軟性を出す
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-10 22:46:42.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。「筋肉の柔軟性を出す」「体を柔らかくする」と聞くと硬くなったところを伸ばしてストレッチをかけるというイメージがある…続きを見る
  • 脇腹を伸ばす
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-07 21:47:05.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。手を挙げたり、脇腹を伸ばす動きって日常生活ではなかなかないですよね。デスクワークや車の運転で背中を丸めていたり、猫…続きを見る
  • 腹筋を行うのは後?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-05 16:36:28.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です背筋よりもまず腹筋を使えるようにしましょう。というのは、僕も常々お客さんに伝えていることです、、、が、それよりも先に背筋を抑制(過剰に出てこな…続きを見る
  • 肩こり筋
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-30 22:44:43.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。肩こりが気になる!そんな方も多いのでは?肩こり筋と呼ばれる肩こりの原因になる筋肉が2種類あります。「僧帽筋」という肩…続きを見る
  • エクササイズで評価する
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-28 17:27:24.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です体験のレッスンの前にも姿勢のチェックやテスト、動作の確認を行って体の状態をチュックするのですがピラティスのエクササイズ中に出るエラー動作で筋肉…続きを見る
  • お尻のたるみ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-26 23:58:54.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。お尻のたるみが気になる!そんな方も多いのでは?日常生活で骨盤やお腹にもたれるような姿勢を取ってしまう方いませんか?…続きを見る

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フォルマ(forma)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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