女性専用パーソナルトレーニングジムTOKIEL岐阜店【トキエル】
ジョセイセンヨウパーソナルトレーニングジムトキエルギフテン
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- 岐阜県岐阜市敷島町５-３ Rkビル 1階
- 【無料駐車場有】女性トレーナー在籍★パーソナルジム×ストレッチ
トキエル 岐阜店(TOKIEL)のブログ
プライベートのブログ一覧
24件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2026/7/5
- 投稿者：
- Natsuko Iyama
皆様こんにちは！今日は、体にやさしい「米粉クッキー」レシピのご紹介です♪小麦粉を使わないグルテンフリーのおやつで、軽い口当たりと“サクほろ”食感が魅力です！！見た目もシン… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/6/30
- 投稿者：
- Natsuko Iyama
皆さんこんにちは！ワールドカップ観戦ですっかり寝不足です 笑そんな中、娘のお誕生日弁当頑張りました！！野菜が少ないのはお許しくださいm(_ _)m皆さんもご自身のお弁当を持参し… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/6/25
- 投稿者：
- Shiina Nomura
休日は、心も体もリフレッシュできる大切な時間です。仕事やトレーニングを頑張るためにも、オフの日をどう過ごすかはとても重要だと感じています。私はよくお出かけをしたり、趣味を… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/6/23
- 投稿者：
- Natsuko Iyama
先日、岐阜県多治見市にあるモザイクタイルミュージアムに行ってきました★ずーっと行ってみたかった場所。まず到着して驚いたのが、あの独特な外観。まるで土の山のようなフォルムで… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/6/18
- 投稿者：
- Natsuko Iyama
皆さんこんにちは♪昨日はお休みを頂いていたので米粉を使って可愛いクッキー作りに挑戦しました♪なんのクッキーかわかりますか( ´ ▽ ` )「あつまれどうぶつの森」に出てくるお金… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/6/14
- 投稿者：
- Natsuko Iyama
皆さんこんにちは♪来週末6月21日は父の日ですね( ´ ▽ ` )先日の母の日には、サプライズで子供たちからプレゼントをもらって、改めて「感謝を伝えること」の大切さを感じました。普… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/6/8
- 投稿者：
- Natsuko Iyama
皆様こんにちは♪私の密かな夏の楽しみのひとつ、手作りの紫蘇ジュースを仕込みました！！グラスに注ぐと、鮮やかな赤色と爽やかな香りが広がり、見た目からも元気をもらえる一杯です… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/5/23
- 投稿者：
- Nomura Shiina
自分自身トレーニングを始めて1年と少し、ありがたいことに周りから「どうしてそんなにほぼ毎日筋トレをやれるの？」と聞いていただけることがあります。モチベーションが中々高く保… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/5/22
- 投稿者：
- Natsuko Iyama
皆さんこんにちは♪お城好きで有名な TOKIEL岐阜店の井山です 笑先日、長野県・高島城を訪れてきました。高島城ご存知でしょうか？？高島城は戦国時代に築かれた諏訪地域の名城で、… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/5/18
- 投稿者：
- Nomura Shiina
「減量中って何を食べてるの？」「やっぱりずっと我慢しているのか？」そう思われがちだと思います。でも実際は、毎日ストイックに食事制限をしているわけではありません！大切にして… 続きを見る
●2026/7/14
●2026/7/13
●2026/7/12
●2026/7/9
●2026/7/8
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