女性専用パーソナルトレーニングジムTOKIEL岐阜店【トキエル】
ジョセイセンヨウパーソナルトレーニングジムトキエルギフテン
- エステ
- リラク
- 岐阜県岐阜市敷島町５-３ Rkビル 1階
- 【無料駐車場有】女性トレーナー在籍★パーソナルジム×ストレッチ
トキエル 岐阜店(TOKIEL)のブログ
- 暑い日こそ湯船に浸かって！！【岐阜駅/ジム】
- 暑い夏はついシャワーだけで済ませがちですが、女性にこそ湯船習慣をおすすめしたい理由があります。冷房の効いた室内と外の暑さの温度差で、自律神経は乱れやすく、体は知らないうちに冷えています。そのままにしておくと、むくみ・だるさ・代謝の低下につながり、痩せにくい体になってしまうこともm(_ _)m
湯船にゆっくり浸かることで血流が良くなり、むくみ解消や疲労回復、さらに代謝アップにも効果的。リラックスできることでストレス軽減や睡眠の質向上にもつながり、美容面でも嬉しい変化が期待できます。おすすめは38～40度のお湯に10～15分。スマホを置いて、ゆったりした時間を過ごしてみてください♪
体の内側を整えることは、トレーニング効果を高める近道。せっかく頑張るなら、効率よくキレイを目指したいですよね！！この夏、自分の身体と向き合うきっかけとして、ぜひ一度体験トレーニングにお越しください( ^ω^ )一緒に理想のカラダをつくっていきましょう★
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