女性専用パーソナルトレーニングジムTOKIEL岐阜店【トキエル】
ジョセイセンヨウパーソナルトレーニングジムトキエルギフテン
- エステ
- リラク
- 岐阜県岐阜市敷島町５-３ Rkビル 1階
- 【無料駐車場有】女性トレーナー在籍★パーソナルジム×ストレッチ
トキエル 岐阜店(TOKIEL)のブログ
おすすめメニューのブログ一覧
15件のブログがあります
1/2ページ 次へ
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/8
- 投稿者：
- Natsuko Iyama
皆さんこんにちは( ^ω^ )今日は、ダイエット中のお酒との付き合い方についてお話ししたいと思います！仕事や家事、育児で忙しい30代女性にとって、ほっと一息つける「お酒の時間」は… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/5/28
- 投稿者：
- Natsuko Iyama
皆さんお待たせしました～笑グルテンフリーなおやつレシピです！！小麦粉を使わず、体にやさしい「米粉」で作るショートブレッド。外はサクッと、中はほろっと崩れる食感が魅力です。… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/5/1
- 投稿者：
- Natsuko Iyama
5月がスタートしました！新生活や環境の変化にも少し慣れてきたこの時期、「そろそろ自分のために何か始めたい」と感じている方も多いのではないでしょうか？実は5月は、気候も安定し… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/29
- 投稿者：
- Natsuko Iyama
普段からグルテンフリーなのものをみるとついつい引き寄せられていく私ですが、最近は米粉マフィン作りにハマってます♪ノングルテン、ノンバターでとってもヘルシーですよ！本当に簡… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/5
- 投稿者：
- Natsuko Iyama
皆さんこんにちは！今日は、ダイエット中でも、罪悪感なく手軽に買えるおすすめおやつをランキング形式でご紹介したいと思います♪第3位：ナッツ類素焼きナッツは良質な脂質が豊富で… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/14
- 投稿者：
- Natsuko Iyama
こんばんは！今週は、フォームローラーを使った筋膜リリースをご紹介してきました★毎日全部分をやろうと思うと大変に感じるかもしれませんが1日3分でもOKです！まずは、習慣化するこ… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/11
- 投稿者：
- Natsuko Iyama
こんにちは♪筋膜リリースシリーズ第六弾です！！背中！！背中が変われば見た目は大きく変化します！！背中はほぐしにくい部位ですが、フォームローラーを使えば簡単にケアできちゃう… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/11
- 投稿者：
- Natsuko Iyama
こんにちは♪お待ちかね（笑）筋膜リリースシリーズ第五弾いきますよ～！女性にとっては思い入れのある部位！！お尻（殿筋）は、姿勢を支えたり歩く動作に関わるとても大切な筋肉です… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/10
- 投稿者：
- Natsuko Iyama
こんにちは！風が強くて花粉と共に色んなものが飛んできますね(Ｔ＿Ｔ)今日は、フォームローラーで筋膜リリースシリーズ第四弾です★太ももの外側は「腸頸靱帯（ちょうけいじんたい）… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/9
- 投稿者：
- Natsuko Iyama
こんにちは！フォームローラーで筋膜リリースシリーズ第三弾です★前もも（大腿四頭筋）は、歩く・階段を上るなど日常生活でもよく使われる働き物の筋肉です！ここが硬くなると脚の張… 続きを見る
●2026/7/14
●2026/7/13
●2026/7/12
●2026/7/9
●2026/7/8
もっと見る
トキエル 岐阜店(TOKIEL)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【まずは雰囲気だけでも◎】施設見学・無料カウンセリング30分 ￥0
|
|
新 規 |
¥2,200 【毎月3名限定！】体験＋カウンセリング90分￥5500→￥2200
|
|
新 規 |
¥5,500 【肩こり/腰痛/猫背】姿勢改善トレーニング体験＋カウンセリング￥5500
|
|
新 規 |
¥5,500 【運動不足を解消したい方】体験トレーニング＋カウンセリング ￥5500
|
|
新 規 |
¥200,000 【パーフェクトプラン】毎月1名様限定★最短距離で結果に導く最上級プラン！
|
|
全 員 |
¥52,800 【通い放題】全日(9:00～21:00)フリータイム通い放題プラン ￥52800
|
