最新ブログ一覧
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スマホをみている時やデスクワーク中、肩が内側に入り込んでいませんか？「巻き肩」とは、肩甲骨の位置が前にズレて、肩全体が体より前に丸まった状態のことです。猫背と似ていますが…
続きを見る生理前と生理中、それぞれのタイミングで訪れる体の不調、似ているようで、実は「発生する時期」と「原因」が全く違います。2つのポイントで解説します。1. 起こる「時期」が違う ・P…
続きを見る質の高い睡眠は健康で豊かな毎日を送るための要（かなめ）です。「忙しくて寝る時間がない」と軽視されがちですが、睡眠には体と心を根本からリセットする重要な役割があります。睡眠…
続きを見る「仕事後に肩がだるい…」「肩がガチガチで頭痛がする…」現代人を悩ませる「肩こり」その大きな原因は長時間のデスクワークやスマホ操作による「姿勢の崩れ」と「血行不良」です。頭…
続きを見る今回は更年期症状について説明していきます。更年期に起こる主な症状（更年期症状）は女性ホルモンの急激な減少により、自律神経のバランスが乱れることで多様な症状が現れます。症状…
続きを見る日常的に私たちを悩ませる「頭痛」。主な原因には肩こりやストレスからくる「緊張型頭痛」と血管が拡張して起きる「片頭痛」があります。それぞれのタイプに合わせた正しいケアで、痛…
続きを見る夏休みがスタートして少し経ちましたね！もう少しでお盆の時期になりますね。お盆休みに入る方やいつも通りの方もいらっしゃると思いますが、暑いのには変わらないので気を付けてお過…
続きを見る前回は生理痛とはどういうものなのか、痛みの原因などを発信させていただきました！今回は生理痛の痛みを和らげる、または予防するための具体的なアプローチを4つほど発信させていた…
続きを見るタンパク質は炭水化物・脂質と並ぶ「エネルギー三大栄養素」のひとつで、私たちの体を構成する欠かせない成分です。筋肉や骨、皮膚、髪の毛、爪をはじめ、内臓や血液、ホルモン、免疫…
続きを見る「どこでマッサージを受けても、数日経つと痛みが戻ってしまう…」そんな繰り返す肩こりや腰痛、頭痛にお悩みではありませんか？その原因は筋肉や骨格だけでなく、痛みを引き起こして…
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クレアーレ整体院 真法院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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