最新ブログ一覧
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我慢しないことが、体を守る第一歩生理痛は人によって症状が異なります。少し違和感がある程度の方もいれば、日常生活に支障が出るほど強い痛みを感じる方もいます。もし、・毎月強い…
続きを見る生理痛が重い人は病気の可能性がある？「毎月、痛み止めが手放せない」「生理中は寝込んでしまう」「年々、生理痛が強くなっている気がする」このような症状がある場合、単なる生理痛…
続きを見る生理前のむくみを和らげるためにできることむくみを完全になくすことは難しくても、日常生活を少し意識することで、症状を軽減できる場合があります。例えば、・塩分を摂りすぎない・…
続きを見る生理前のむくみはなぜ起こるの？「生理前になると顔がむくむ」「指輪がきつく感じる」「足がパンパンになる」そんな経験はありませんか？生理前のむくみには、**プロゲステロン（黄体…
続きを見る生理前の食欲と上手に付き合うために生理前に食欲が増える時期は、無理に我慢しようとすると、かえってストレスになってしまうことがあります。大切なのは、「食べない」ことではなく…
続きを見る生理前の食欲増加はなぜ起こるの？「生理前になると甘いものが食べたくなる」「つい食べ過ぎてしまう」「いつもよりお腹が空く気がする」そんな経験はありませんか？実は、生理前に食…
続きを見る幸せホルモン「セロトニン」とは？セロトニンは、気分を安定させたり、心を落ち着かせたりする働きがあることから、「幸せホルモン」と呼ばれることがあります。セロトニンの働きが低…
続きを見るPMDDはなぜ起こるの？ 女性ホルモンとの関係PMDD（月経前不快気分障害）は、生理前に強いイライラや気分の落ち込みが現れる状態です。しかし、「女性ホルモンが少ないから起こる」と…
続きを見る生理前の不調を我慢し続けていませんか？毎月、・イライラして家族に当たってしまう・気分が落ち込む・何もしたくなくなる・仕事や家事に集中できないそんな状態が続いているなら、そ…
続きを見るPMSとPMDDの違いって何？生理前の不調としてよく知られているPMSですが、その中でも精神的な症状が特に強く現れる状態を**PMDD（月経前不快気分障害）**といいます。PMSでは、・イラ…
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クレアーレ整体院 真法院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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