フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/26
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回のストレッチの効果です。【代謝アップ】です。ゆっくりと深い呼吸をしながら、筋肉を緩めることで自律神経を整える作用が期待できます。自律神経が乱れ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/19
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。「最近、体の変化を感じにくい」「運動を始めたいけど何からやればいいかわからない」そんな方におすすめなのが、FREYJAの〈体験トレーニング〉です！FREYJA… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/5
- 投稿者：
- スタッフ
栄養バランスのとれた食事は、ごはんなどの穀類の「主食」肉や魚、卵、大豆などのたんぱく源となる「主菜」ビタミンやミネラル、食物繊維が含まれる野菜やきのこ類、海藻などの「副菜… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/27
- 投稿者：
- スタッフ
今回はTRXトレーニングについて紹介します。TRXトレーニングは体幹を主に使うことのできるトレーニングになります。お腹周りの気になる方におすすめのトレーニングです！体幹だけでな… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/20
- 投稿者：
- スタッフ
朝晩が涼しくなり、秋の気配を感じるようになってきましたね。夏の疲れが残っていたり、寒暖差で体が重く感じる方も多いのではないでしょうか？そんな時こそおすすめなのが「ストレッ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/13
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回は加圧トレーニングの効果ついてお話いたします。加圧トレーニングの加圧（圧が入っている状態）と除圧（圧が入っていない状態）を繰り返すことで、血管… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/6
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回は加圧トレーニングの効果ついてお話いたします。加圧トレーニングの加圧（圧が入っている状態）と除圧（圧が入っていない状態）を繰り返すことで、血管… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/7
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。パーソナルトレーニングを受けようと考えた時に週に何回行けばよいのか？と疑問を持たれる方も多いと思います。筋トレする際に週に何回やったらよいか？皆さ… 続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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