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ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ

最新ブログ一覧

1159件のブログがあります

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  • 内臓の疲労
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    投稿日:
    2026/5/28
    投稿者:
    スタッフ
    本日は内臓の疲れについてのお話です( ..)φ・何となく疲れていて、体が重い感じがして、だるさがある。・睡眠をしっかりとっているが疲れが取れづらい。食欲がなくなり胃がもたれて… 続きを見る
  • マッサージによる痛み改善
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    投稿日:
    2026/5/28
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!みなさんはマッサージには行かれた事はありますか?普段患者さんや周りの方と話をしていて肩や腰の痛みがあるからマッサージを受けている!という方がいらっしゃいます。… 続きを見る
  • 腰痛放置しないで!
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    投稿日:
    2026/5/27
    投稿者:
    スタッフ
    販売・接客・調理・介護などの「立ち仕事」で腰痛に悩まされている方、長時間立ちっぱなしの仕事は、想像以上に腰に大きな負担がかかります。特に、以下のようなお悩みはありませんか… 続きを見る
  • 猫背改善ストレッチ
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    投稿日:
    2026/5/26
    投稿者:
    スタッフ
    自宅でできるセルフケア紹介します!●タオルを使った胸開きストレッチ1.タオルを丸めて背中の下に横向きに置きます。2.仰向けで寝て、両腕を横に広げる。3.胸が開いて深い呼吸… 続きを見る
  • こんな症状はないですか?
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    投稿日:
    2026/5/26
    投稿者:
    スタッフ
    朝起きた時に次のような症状を感じたことはありませんか?*  朝起き上がる時に腰が痛い*  朝一番は首かまわりにくい*  明け方にごぶら返りをした*  よく寝たのに疲れが全然とれていな… 続きを見る
  • 日常生活からの不調
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    投稿日:
    2026/5/25
    投稿者:
    スタッフ
    本日は、体の不調は日常生活が原因で起こるということについてお話しさせていただきます。主な原因は・・・運動不足 □普段の姿勢 □ストレス □食生活 などがあげられます。運動… 続きを見る
  • ピラティスで月経痛とストレスを和らげる方法
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    投稿日:
    2026/5/25
    投稿者:
    スタッフ
    生理痛がつらいとき、薬に頼るしかないと思っていませんか?実はピラティスを続けることで、月経痛の強さや頻度が軽くなることが研究でも報告されています。骨盤まわりや体幹を安定さ… 続きを見る
  • 足の指に着目
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    投稿日:
    2026/5/22
    投稿者:
    スタッフ
    足の疲れ、浮腫みといったお悩みはありませんか?原因の1つとして「足の指が縮こまって、指で地面をつかむことができない不安定な状態」が考えられます。本来の歩き方と比べて、足裏… 続きを見る
  • 姿勢が及ぼす悪影響
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    投稿日:
    2026/5/22
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!姿勢が悪いと、太りやすいって知っていますか?それは、姿勢が悪いと筋肉が衰えて代謝が下がるからです。また、姿勢が悪いと内臓の働きも悪くなり、消化不良や便秘などの… 続きを見る
  • O脚
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    投稿日:
    2026/5/21
    投稿者:
    スタッフ
    今回は、O脚についてお話します。O脚とは、両膝が外側に彎曲した状態で、左右の内くるぶしをそろえても、左右の膝の内側が接しないものをいいます。規定はありませんが、両内くるぶし… 続きを見る
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ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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