最新ブログ一覧
267件のブログがあります
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- 投稿日：
- 2026-04-12 10:38:14.0
- 投稿者：
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関 大輔
1 反動をつけないストレッチは「ゆっくり・じんわり」と伸ばすことが基本です。反動をつけると筋肉が防御的に収縮（伸張反射）し、十分な効果が得られないだけでなく、ケガのリスクも…
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- 投稿日：
- 2026-04-10 13:54:33.0
- 投稿者：
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関 大輔
こんにちは！マコアの関です^ ^本日はストレッチの効果・効能についてお伝えさせていただきます！1 柔軟性の向上ストレッチの最も代表的な効果は、筋肉や関節の柔軟性を高めることで…
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- 投稿日：
- 2026-04-09 10:45:31.0
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関 大輔
前編では倦怠感の原因を解説しました！後編では「何をすれば改善するのか？」を具体的にお伝えします。■1 胸郭と肩甲骨を動かす・胸を開くストレッチ・肩にお手を置き腕を回す運動・…
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- 投稿日：
- 2026-04-08 21:48:00.0
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関 大輔
こんにちは！マコアの関です！「しっかり寝ているのにだるい、、」「何となく身体が重い、、」このような倦怠感は、単なる疲れではなく“身体の調整機能の乱れ”が関係していることが…
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- 投稿日：
- 2026-04-07 18:37:00.0
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関 大輔
前編では「後頭部の緊張」を緩める方法をお伝えしました。後編では、さらに根本から脳圧を下げる方法です！【脳圧を下げる側頭骨リリース】1 両耳をつまんで真横に引っ張ります2 その…
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- 投稿日：
- 2026-04-06 18:49:41.0
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関 大輔
こんにちは！マコアの関です！「頭が重い」「スッキリしない」こういった症状は脳圧が高い状態が関係しています。■ なぜ頭がスッキリしないのか？整体的に見ると原因は主にこちら・…
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- 投稿日：
- 2026-04-04 15:20:05.0
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関 大輔
前編では脊柱管狭窄の足の痛みの原因について解説しました。今回は実際にできる対策をお伝えします！■胸郭の回旋を出す腰の負担を減らすために、まずは胸郭を動かします。【やり方】…
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- 投稿日：
- 2026-04-03 14:25:01.0
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関 大輔
こんにちは！マコアの関です！腰部脊柱管狭窄症の方で 「体をひねるとスネあたりが痛い、、」 という症状は、実は珍しくありません！今回はその原因について、少し専門的に解説しま…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-01 15:43:19.0
- 投稿者：
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関 大輔
こんにちは！マコアの関です！本日4月1日をもってマコア西調布店は1周年を迎えることができました！今日を迎えることができたのも日頃から支えてくださる方々や温かいお客様のおかげ…
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- 投稿日：
- 2026-03-30 18:49:07.0
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関 大輔
前編では、内臓と体の不調の関係についてお伝えしました。今回は、ご自宅でできる簡単な内臓ケア方法をご紹介します！1 深い呼吸を意識する内臓は「横隔膜」と密接に関係しています。…
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マコア 西調布店(Macore)のクーポン
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マコア 西調布店(Macore)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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