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こんにちは、マコアの関です！今回は、日常生活で使いやすい代表的なツボを、症状別にご紹介します。■ 肩こりには「合谷（ごうこく）」手の甲側にあるツボです。親指と人差し指の骨…
続きを見るこんにちは、マコアの関です！今回は、意外と知らない「ツボ」についてご紹介します。実は、ツボは身体のさまざまな場所に存在し、刺激することで筋肉の緊張や痛みの感じ方、自律神経…
続きを見るこんにちは、マコアの関です！「漢方薬って本当に効くの？」そんな疑問を持ったことはありませんか？漢方薬は「自然のものだから体に優しい」というイメージがありますが、実は日本で…
続きを見る今回は大会前日に行いたい身体のケアと、大会当日に最高のパフォーマンスを発揮するためのポイントをご紹介します。【疲労を残さない身体づくり】大会前日は「追い込む練習」ではなく…
続きを見るこんにちは！マコアの関です！ランニング大会が近づくと、「練習は順調だけど、本番で実力を発揮できるか不安」という方も多いのではないでしょうか？今回は「大会前の栄養補給」につ…
続きを見るこんにちは！Macore-マコア-の関です。前編では、眼精疲労が目だけではなく、首や肩、姿勢、自律神経とも深く関係していることをご紹介しました！今回は、ご自宅でも実践しやすいセル…
続きを見るこんにちは！Macore-マコア-の関です。「目が重い」「ピントが合いにくい」「夕方になると頭痛や肩こりまで出てくる」このようなお悩みはありませんか？眼精疲労は・ドライアイ・目の…
続きを見るこんにちは！マコアの関です！マコアで身体のメンテナンスを担当させていただいている袖山選手がゴルフの世界大会に挑戦されます！海外での大会となるため、直接現地での応援ができな…
続きを見る前回は、足関節の過回内が膝痛につながる理由についてご紹介しました。今回は、ご自宅で実践できるセルフケアをご紹介します。【アーチを上げる筋肉を鍛える】・座った状態で足裏を床…
続きを見るこんにちは！Macore-マコア-の関です！今回は、足関節の過回内と膝痛の関係についてご紹介します。足首の過回内とは、歩行や立位の際に足裏のアーチが過度に潰れ、足首が内側へ倒れ込…
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マコア 西調布店(Macore)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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