ウェルフィット 北18条店(Welfit)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-06-15 08:46:55.0
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。肩こりを感じると、「肩を揉まなきゃ」「ストレッチをしなきゃ」と考える方は多いと思います。もちろん筋肉をほぐしたり動かした…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-06-08 17:36:37.0
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。スクワットと聞くと、ただしゃがんで立つ運動をイメージされる方も多いかもしれません。しかし実際には、持つ重りの位置によって…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-06-04 11:23:10.0
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。レッスン中にケトルベルやダンベルを胸の前で持ちながらスクワットやランジを行うことがあります＾＾すると普段は猫背や反り腰が…
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おすすめデザイン
- 投稿日：
- 2026-06-01 08:59:09.0
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。【姿勢改善は「筋肉」よりも「脳の学習」が大切です】「姿勢を良くしたい！」そう思った時に、・背筋を伸ばす・筋トレをする・肩…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-24 09:35:29.0
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。 本日のテーマは猫背について現代の生活習慣と姿勢をつくる3つの要素からお伝えします◎現代では、スマホやパソコンを見る時間…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-18 07:29:42.0
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。 昨日は洞爺湖マラソンに出場してきました^_^ 人生初のフルマラソンでしたが、なんとか無事に完走できました◎ 応援してくだ…
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- 投稿日：
- 2026-05-16 17:22:59.0
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。やる気を出すためには「側坐核」を刺激することが大切「やらなきゃいけないのに、やる気が出ない…」そんな経験はありませんか？…
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- 投稿日：
- 2026-05-15 12:18:35.0
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。「反り腰を改善したい」「ぽっこりお腹が気になる」とご相談いただくことが多いですが、実は腹筋だけを頑張っても改善しないケー…
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- 投稿日：
- 2026-05-14 15:15:08.0
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。産後の骨盤矯正にはピラティスがおすすめです◎出産後、「骨盤が開いた感じがする」「体型が戻らない」といったお悩みを感じる方…
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- 2026-05-08 09:51:32.0
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。気分が落ち込んでいる時、ふと鏡を見ると背中が丸まり、下を向いている。反対に、前向きな気持ちの時は自然と胸が開き、周りを見…
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