サロンのNEWSのブログ一覧
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「ちゃんと呼吸してるし大丈夫」そう思ってる方ほど、実は浅くなってます。■ 浅い呼吸の特徴・胸だけで呼吸している・息が短い・無意識に止めてる瞬間があるこれ、かなり多いです。…
続きを見る「そのうち良くなるでしょ」そう思ってると、普通に悪化します。■ 放置するとどうなる？・筋肉がどんどん硬くなる・血流が悪くなる・疲れが抜けにくくなるここまではよくある話。■ …
続きを見る「ちゃんとケアしてるのに良くならない…」それ、やり方じゃなくて“選び方”がズレてるかもしれません。■ よくあるパターン・SNSで見たストレッチをやる・とりあえず真似してみる・…
続きを見る「コーヒー好きなんですよね」分かります。でも飲み方によっては、肩こりを強くしているかもしれません。■ なぜコーヒーが関係するのかコーヒーに含まれるカフェインは・体を緊張状…
続きを見る「なんでこんな肩こるんだろう…」実はそれ、毎日のクセで自分で作っているかもしれません。■ よくある原因これです・ずっと同じ姿勢・スマホを下向きで見る・浅い呼吸のまま過ごす…
続きを見る「寝る前にちょっとだけ」その“ちょっとだけ”が、肩こりを強くしています。■ なぜ寝ながらスマホがダメなのか寝転びながらスマホは・首がねじれる・肩がすくむ・片側だけ負担がか…
続きを見る「なんとなく脚組んじゃう」そのクセ、肩こり長引かせています。■ なぜ脚組みで肩こりに？脚を組むと・骨盤が傾く・背骨のバランスが崩れる・肩の高さが左右ズレる・首や肩で補正し…
続きを見る「肩こりと食事って関係あるの？」かなりあります。実は“食べすぎ”も肩こりを重くする原因になります。■ なぜ食べすぎで肩こりに？食べすぎると・胃腸に負担がかかる・体が休まり…
続きを見る「姿勢よくしよう」そう思って、胸をグッと張っていませんか？実はそれ、肩こりを悪化させることがあります。■ なぜダメなのか無理に胸を張ると・肩に力が入る・背中が反りすぎる・…
続きを見る「寝たのに疲れてる…」「朝から肩が重い…」それ、寝不足だけが原因じゃありません。■ 実は回復できてないサインです寝ている間に体は回復します。でも、・呼吸が浅い・力が入りっ…
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オルカ整体院(ORCA整体院)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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