サロンのNEWSのブログ一覧
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「仕事だから仕方ない」その気持ち、分かります。でも、長時間座りっぱなしは肩こりを作り続けています。■ なぜ座るだけで肩こりに？座り続けると・背中が丸まりやすい・首が前に出…
続きを見る「肩こった…強く揉んでほしい」そう思う方、多いです。でも実はそれ、逆効果になることがあります。■ なぜ悪化するのか強く揉みすぎると・筋肉が防御反応で固くなる・刺激で炎症っ…
続きを見る「肩がつらいのに、足？」そう思いますよね。でも実は、かなり関係あります。■ なぜ足が肩こりに関係するのか足元が不安定だったり、バランスが崩れると・姿勢が乱れる・体を上で支…
続きを見る「肩こったな…とりあえずグルグル回す」これ、やってる人かなり多いです。でもそれだけでは、肩こりは変わりません。■ なぜ治らないのか肩こりの原因は・姿勢のクセ・呼吸の浅さ・…
続きを見る「何したらいいか分からない…」そんな方は、まずこれだけやってみてください。■ めちゃくちゃシンプルですやることは1つ。「しっかり吐く」■ なぜこれだけで変わる？しっかり吐く…
続きを見る「特に何もしてないのに肩がつらい…」それ、“無意識の食いしばり”かもしれません。■ 実はかなり多いです・気づくと歯が当たってる・集中すると力が入る・寝てる間に食いしばって…
続きを見る「肩がつらい＝肩の問題」そう思ってる方、かなり多いです。でも実はそれ、“肋骨の動き”が関係してるかもしれません。■ なぜ肋骨が関係するのか肋骨は呼吸とセットで動きます。こ…
続きを見る「肩がつらいから肩をほぐす」これ、間違いじゃないけど足りません。■ 見落とされがちなポイント実は肩こりの原因、“背中”にあることが多いです。■ なぜ背中が関係するのか背中が…
続きを見る「別に普通に使ってるだけ」でもその“普通”、体にはかなり負担かかってます。■ スマホ姿勢の現実・顔が下を向く・首が前に出る・肩が内側に入るこの状態、首と肩にずっと負荷かか…
続きを見る「なんかずっと肩が重い…」それ、“冷え”が関係してるかもしれません。■ 冷えるとどうなる？体が冷えると・血流が悪くなる・筋肉が硬くなりやすい・疲れが抜けにくくなるこの状態…
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オルカ整体院(ORCA整体院)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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