パーソナルピラティスラブレ
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ラブレ 女性専用パーソナルトレーニングジム(Labre)のブログ
- 「姿勢改善姿勢改善」って言うけどさ、結局何？
- 梅雨明けしましたね
…いつのまに。
そして今日で6月終わりですね
…いつのまに。
「光陰矢の如し」とは言いますが
矢の如し過ぎませんか
6月、体感2週間ぐらいで終わりました
さて、「7月」ということは
いよいよ、夏到来！ですね
街中でもTシャツやタンクトップの方をお見かけする事が
多くなってきました
となると、やはりあらわになるのが
「首・肩周り」
そして、ここのポジションは
自分できれいするには少々難易度が高い部位でもあります
「痩せたら自動的にキレイになる」
ではないのがこの首・肩周り
特に厄介なのが、「頭」のポジション
一度頭が前に出てしまうと、
首肩周りの筋肉や関節達も連動して
本来の柔らかさや位置を失ってしまい
・見た目の悪さ(姿勢)
・フェイスライン/頬のお肉のたるみ、もたつき
・二の腕や肩周りが太い
・首が短い
・首と肩の根本のこんもり感
・肩周りのもたっと感
・頭痛
・肩こり
・めまい
・ぽっこりお腹
・ブラのはみ肉
・膝痛い
・股関節痛い
・お尻のたるみ
・四角いお尻
………上げたらまだまだありますが一旦やめますね。笑
「頭の位置」
この一見パッとしない4文字が私達の身体にもたらす影響は
とてつもなく大きいのです
そして「じゃあ頭を後ろに引いたらいいのね！」
では絶対に改善しません
…それどころか、それではかえってまた「別の不調」を身体にもたらしてしまう
身体は全体でバランスを取っているので、
そこだけを変えても確実に不調は残ります
そして新たに生まれます
だから「姿勢改善」
“どこか一部だけ”じゃなく、トータルで自然と連動して変わっていく。
正しいアプローチをすれば身体は確実に変わります
何歳からでも変わります
皆さんのお悩み、是非一度ご相談ください
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