パーソナルピラティスラブレ
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ラブレ 女性専用パーソナルトレーニングジム(Labre)のブログ
- 内ももが痩せないのは脂肪のせいじゃない！
- こんにちは！ラブレです！
「食事制限や運動も頑張ってるのに、なんで内ももだけ痩せないんだろう…？」
そんな風に感じたこと、ありませんか？
鏡を見るたびに気になって「やっぱり脂肪が落ちにくい体質なのかな」なんて思ってしまう方も多いはず。
でも実は、内ももが痩せにくいのは「脂肪のせいじゃない」ことが多いんです。
原因は、骨盤や姿勢のクセ、歩き方や座り方などの日常の習慣、そして筋肉の使い方。
これらが重なって内ももが働きにくい状態になってるだけなんです。
たとえば、O脚や反り腰。
こういう姿勢だと脚の外側の筋肉ばかり頑張って、、内ももはサボりやすくなります。さらに、脚を組んで座る・内股やガニ股で歩くといったクセも、内ももが使われない原因に。そうすると「脂肪が落ちない」のではなく「筋肉が働いていない」から細くならないんですね。
じゃあ、どうすればいいの？って思いますね。
そこで頼れるのがピラティスです！
ピラティスは骨盤をニュートラルに整えながら、普段眠っている内転筋(内ももの筋肉)を正しく使えるように導いてくれます。
同時に外側ばかり働いていた筋肉の負担を軽くし、脚全体のバランスを整えてくれるんです。
大事なのは「頑張ってるのに痩せない」のではなく、「正しく使えていない」だけ、ということ。体のクセを整えてあげれば、内ももは自然とスッキリして美脚ラインに近づきます。
もし「内ももだけどうしても痩せない…」って悩んでいるなら、それは諦めるサインじゃなくて、体を整えるサイン。ピラティスで内ももにスイッチを入れて、一緒にスッキリ脚をつくっていきましょう！
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