フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
1631件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/10/10
- 投稿者：
- スタッフ
FREYJAではダイエット以外にも体型維持や健康増進といった目標で通い続けていただけるような回数券を利用したコースがあります。もちろん、「無理なくダイエットをしたい」という目標… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/10/3
- 投稿者：
- スタッフ
今回はダイエット中におすすめの食事についてお伝えします。まずダイエット時はダイエットしていない時と同じ食事量にしないといけません。そうしないと便通が悪くなり、肌の不調、ダ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/9/25
- 投稿者：
- スタッフ
TRXサスペンショントレーニングは、米国海軍特殊部隊（NAVY SEAL）の司令官であったランディ・へトリックが、隊員および自身が、任務を確実に遂行できるよう、体力、コンディションを… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/9/13
- 投稿者：
- スタッフ
ストレッチにはダイエットや身体作りのベースになるポイントが詰まっているのです。運動習慣をつけることは大切なことですが、ご自分の生活の中になかった運動を急に取り入れるのは難… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/9/9
- 投稿者：
- スタッフ
スポーツの秋！楽しく身体を動かして理想の身体へ！9月に入り、少しずつ秋らしい季節になってきましたね！秋といえば「スポーツの秋」！でも、「食欲の秋」も楽しみのひとつですよね(… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/15
- 投稿者：
- スタッフ
今回はインナーマッスルを鍛えるメリットについてお伝えいたします。・姿勢が良くなる腹部や背中の体幹やインナーマッスルを鍛えることで、背骨を支える力を強くする効果が期待出来ま… 続きを見る- ビューティー
- 投稿日：
- 2026/8/5
- 投稿者：
- スタッフ
美しいボディメイクとは、単に体重を減らすことではなく、適切な筋肉と脂肪のバランスを取り、健康的な機能美を目指すことです。1. 質の高い筋力トレーニング2. PFCバランスの整った… 続きを見る 
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/26
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回は加圧トレーニングの効果について、お伝えいたします。 １． ダイエット効果加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい身体… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/22
- 投稿者：
- スタッフ
FREYJAで出来るトレーニングの一つTRXトレーニングがあります。TRXは自体重と重力を負荷として行うトレーニングシステムです。身体の一部がTRXに接し、もう一端が地面に接した状態で… 続きを見る
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