サロンのNEWSのブログ一覧
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「特に力を入れていないのに肩が重い」「気づくと呼吸が浅い」そんな人は、無意識に息を止めるクセが肩こりの原因かもしれません。■ 息を止めている自覚、ありますか？・スマホを見…
続きを見る「肩の力を抜こう」そう意識すればするほど、なぜか肩が余計につらくなる。そんな経験はありませんか？■「力を抜く」がうまくいかない理由多くの人は「力を抜く＝意識して肩を下げる…
続きを見る「今日は休んだはずなのに肩が重い」そんな経験はありませんか？それは、気持ちは休んでいても体は緊張したままという状態かもしれません。■ リラックスの勘違い多くの人が「何もし…
続きを見る「最近、ため息が多い気がする」それ、気分の問題だけではなく体からのサインかもしれません。■ ため息の正体ため息は深く息を吐いて体をゆるめようとする無意識の調整反応です。本…
続きを見る「特に何もしていないのに肩が重い」そんな人は、呼吸の浅さが関係しているかもしれません。■ 呼吸と肩こりは深くつながっている呼吸は胸・肋骨・首・肩の筋肉を使って行われます。…
続きを見る「毎日ストレッチしてるのに肩こりが治らない」そんな人は少なくありません。それ、やり方が悪いのではなく原因が別のところにある可能性があります。■ ストレッチ＝万能ではないス…
続きを見る「平日は忙しいのに、なぜか休日の方が肩こりがつらい」実はこれ、かなり多い悩みです。■ 休日肩こりが起こる原因・緊張が一気に抜ける平日は無意識に体を緊張させています。休日に…
続きを見る「肩が凝ると頭まで痛くなる」それは、肩こり由来の頭痛 かもしれません。■ 肩こりと頭痛はセットで起きやすい肩や首が固まると・血流が悪くなる・神経が刺激されるその結果、頭痛が…
続きを見る「首を回すと音が鳴る」「ゴリゴリして不安」これもよくある相談です。■ 首の音＝悪いもの？多くの場合、すぐに危険なものではありません。ただし体が固まっているサイン ではありま…
続きを見る「首の付け根を押すと痛い」「ここが一番つらい」そんな人は、肩こりの核心部分に問題があります。■ 首の付け根は負担が集中しやすい場所首の付け根は・頭の重さを支える・首と肩を…
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オルカ整体院(ORCA整体院)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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