サロンのNEWSのブログ一覧
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「湯船に浸かると肩が軽くなる」誰もが一度は感じたことがあるこの変化には、実はしっかりした理由があります！お風呂はただ身体を温めるだけでなく、筋肉・血流・自律神経まで整えて…
続きを見る最近「寝ても疲れが取れない」「朝から肩が重い」という悩みが増えています。実は、寝不足と肩こりには深い関係があります。睡眠は“身体を回復させる時間”ですが、その質が落ちると…
続きを見る肩こりというと「姿勢」や「筋肉の硬さ」が原因と思われがちですが、実は呼吸の浅さも大きく影響しています。現代の生活ではストレスやスマホ姿勢の影響で、知らず知らずのうちに呼吸…
続きを見るストレスは「気持ちの問題」と思われがちですが、実は身体にも大きな負担をかけます。自律神経が乱れ、筋肉や血流、内臓の働きまで影響を受けるため、さまざまな不調として現れます。…
続きを見る肩こりというと「姿勢が悪いから」「肩まわりの筋肉が硬いから」と思われがちですが、実はストレスも大きな原因になります。特に、仕事や人間関係でストレスが溜まっている人ほど、肩…
続きを見る脂質というと「太りやすい」「控えた方がいい」というイメージがありますが、実は体にとって欠かせない栄養です。むしろ不足すると、ホルモンバランスの乱れや疲れやすさ、肌トラブル…
続きを見る糖質というと「太る」「控えた方がいい」というイメージが強いですが、実は体にとって欠かせないエネルギー源です。整体の現場でも、糖質不足によって肩こりや疲労が抜けにくくなって…
続きを見る炭水化物というと「太る」「控えた方がいい」というイメージを持つ方が多いですが、実際は体を動かすうえで欠かせない大切な栄養素です。整体でも、炭水化物不足が原因で疲れが抜けに…
続きを見る体を整えるうえで欠かせないのが「食事」です！中でもタンパク質は、多くの方が気づかないうちに不足しやすく、体の回復にも大きく関わります。■ 体をつくる“材料”になるタンパク…
続きを見る「水を飲むと肩こりが良くなる」という話を耳にすることがありませんか？結論としては、水分不足は肩こりを悪化させる原因の一つであり、水をしっかり飲むことで肩こりが軽くなる可能…
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オルカ整体院(ORCA整体院)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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