サロンのNEWSのブログ一覧
肩こりって筋トレすれば改善されるのかな？と疑問に思ったことはないですか？結論は、正しい筋トレなら肩こり改善に役立つということです。ただし「何でも鍛えれば良い」という訳では…
続きを見る肩こりに悩んでいる方ほど、まず試してほしいセルフケアが「湯船に浸かること」です！とてもシンプルですが、整体的にも効果の高い方法です。湯船が肩こりに効く理由・血流が良くなり…
続きを見る「プロテインは筋トレしている人のもの」そう思われがちですが、実は 誰にとっても必要な“身体の材料” です。筋肉、皮ふ、髪、爪、内臓、ホルモなど私たちの身体はほとんどがタンパ…
続きを見る肩こりの本当の原因は筋肉だけではありません！肩こりというと、多くの人は「肩の筋肉が硬いせい」と考えがちです。しかし整体の視点では、肩そのものよりも【肩以外の原因】で起きて…
続きを見る最近、首や肩のコリが取れない...そんな方が増えています。その原因の一つが 「ストレートネック」。本来、首の骨はゆるやかなカーブを描いて頭を支えています。しかし、スマホやパソ…
続きを見るストレッチにも目的に応じたやり方を選ぶことが大切です。以下のポイントを意識すると、より効率的なストレッチができます！1.ストレッチの種目選びストレッチには種類があり、動的ス…
続きを見る筋トレしている人、ボディービルダーは肩こりにならないのか？姿勢はいいのか？と疑問に思うことってありませんか？一見、ボディービルダ―のように筋肉ムキムキだと猫背にもならない…
続きを見る初めまして！院長の益園です！初めてのブログは僕のプロフィールをご紹介しようと思います！ブログを見てどんな人かを知っていただきたいです！～～～プロフィール～～～▼名前益園 …
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オルカ整体院(ORCA整体院)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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