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pilates&conditioning forma

ピラティスアンドコンディショニングフォルマ

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 岡山県岡山市北区富田町2-7-1 3F
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フォルマ(forma)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

550件のブログがあります

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  • ピラティスの時ってなにを着れば良い?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-15 19:44:54.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。ピラティスの体験へ行きたいけど、どんな服装で行けば良いか迷ってしまう。そんな方も多いのではないでしょうか?ピラティスを行う際には、可能…続きを見る
  • 脚のライン崩れるとどうなる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-14 18:36:07.0
    投稿者:
    景山 はるか
    こんにちは♪スタッフの景山です!脚のバランスが崩れると、・膝が内側や外側へ傾く・膝や腰の痛み・O脚、X脚、XO脚・扁平足などに繋がることがあります。さらに、脚の一部分に負担が…続きを見る
  • 重心位置を高く
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-13 18:29:28.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です重心を感じる、、、これは姿勢の改善や機能改善、美容全てに必要な感覚です。例えば足痩せをしたい、、、という方が重心位置を感じることができなければ…続きを見る
  • ピラティスに通う頻度はどれくらい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-12 19:25:37.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。よく「ピラティスってどのくらいの頻度で通えばいいですか?」というご質問をいただきます。目安は週に1回以上通っていただくと3ヶ月程で効果が…続きを見る
  • あっという間に5月ですね♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-11 21:07:24.0
    投稿者:
    景山 はるか
    こんにちは♪スタッフの景山です!あっという間に5月に入りました!昨日はパーソナルトレーニングを受けに行き、改めて自分の課題と向き合う時間になりました!入社して1ヶ月。少しず…続きを見る
  • 足を整えるということは、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-10 18:11:54.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です人間の骨は約206個あり、そのうちの25%は足に集中しています。(足首から下)それだけ大切な部位だということです。唯一、地面と接地し地面からの情報を…続きを見る
  • ヒップを使うと膝痛の予防に?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-09 14:15:46.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですお尻を鍛えるメリットは、数えきれないほどありますがその1つに膝の痛み改善や予防などもあります。膝が直接膝に作用するというよりも、お尻を鍛えるこ…続きを見る
  • 膝下の広がり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-08 18:02:11.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。膝下が広がって見える、ふくらはぎが横に広いのが気になるそのお悩みピラティスで解決できるかもしれません。膝から下が横に広がることを「膝下…続きを見る
  • 骨盤底筋って何?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-07 22:29:52.0
    投稿者:
    景山 はるか
    こんにちは!スタッフの景山です♪皆さん、「骨盤底筋」はご存じですか?骨盤の底で、膀胱・子宮・腸などの内臓をハンモックのように支えている筋肉です!骨盤底筋には、・内臓を正し…続きを見る
  • ジッとしてる体幹トレーニングは必要ない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-06 15:34:36.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です先に言っておきますが必要ないは言い過ぎです。笑ですが、基本的には必要ないです。、、、どういうことかというと、基本的に人は動き続けるのが基本です…続きを見る

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