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pilates&conditioning forma

ピラティスアンドコンディショニングフォルマ

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フォルマ(forma)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

550件のブログがあります

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  • 反り腰と腰の痛み
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-05 14:17:12.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。反り腰が気になる、骨盤の辺りが痛いそんな方もいらっしゃるのではないでしょうか。反り腰の方は、骨盤にある関節「仙腸関節」に負担がかかりや…続きを見る
  • 肋骨が出てる人、要注意!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-04 23:24:53.0
    投稿者:
    景山 はるか
    こんにちは!スタッフの景山です!肋骨が出てる人、要注意!この状態を「リブフレア」と言います。リブフレアとは、肋骨が本来の位置より前や外側に広がり、ポコっと浮き出ている状態…続きを見る
  • 背筋だけ鍛えても猫背は治らない?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-03 20:02:20.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です背筋を鍛えて、猫背改善。姿勢改善。もちろん背筋は大きい筋肉なので強く柔らかくなければなりませんし、重要な筋肉なのでしっかり使えるに越したことは…続きを見る
  • ゴールデンウィークも変わらず営業します
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-02 18:28:01.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですゴールデンウィークも変わらず営業します。ゴールデンウィーク明けから本格的に、夏までに効果を出したい方は今がチャンス。ご予約お待ちしております岡…続きを見る
  • 長時間運転による体の疲れ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-01 11:37:56.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。今日から5月。ゴールデンウィークに入って長距離の運転をされる方も多いのではないでしょうか。長時間の運転でつらい体。実は“座り方”が原因…続きを見る
  • 呼吸の大切さ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-30 21:16:06.0
    投稿者:
    景山 はるか
    こんにちは、スタッフの景山です!今日は呼吸についてお話しさせて下さい♪まず、呼吸の役割として・栄養を運ぶ・ガス交換・血中pHを安定させる・自律神経を整えるなどがあります。酸…続きを見る
  • 本当に骨盤底筋に効かせれてる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-29 17:23:11.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です骨盤底筋体操(ケーゲル体操)、膣トレ、骨盤ケア、、、など言い方が違うだけで、骨盤底筋を狙ったエクササイズです。女性は、尿もれやぽっこりお腹、足…続きを見る
  • 呼吸が浅い人ほど体は疲れやすい
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-28 19:27:07.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。なんとなく疲れが抜けない。集中力が続かない。肩や首がずっと重たい。それ、もしかすると“呼吸の浅さ”が関係しているかもしれません。本来の…続きを見る
  • 勉強会に参加しました!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-27 20:39:08.0
    投稿者:
    景山 はるか
    昨日は、巻き肩やスマホ首の調整エクササイズの勉強会に参加してきました。姿勢改善につながる考え方やエクササイズを改めて学び、すごく充実した時間でした。学んだことをしっかり復…続きを見る
  • 片足立ちはできるか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-26 18:10:43.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですみなさんは片足立ちはスムーズにできますか?せめて片足立ちを安定して30秒程度はキープできて欲しいですが、この片足立ちを安定させるには足関節と股関…続きを見る

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