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pilates&conditioning forma

ピラティスアンドコンディショニングフォルマ

  • リラク
  • エステ
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  • 岡山県岡山市北区富田町2-7-1 3F
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フォルマ(forma)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

550件のブログがあります

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  • 腰を反るな。は間違い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-12 18:18:29.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です反り腰だから腰を反ったらだめ。と言われた方は多いと思います。ですが、本来の背骨のカーブは腰は軽く反っているのが普通です。え?どっちなの?となる…続きを見る
  • 13日から新規受付再開
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-11 19:49:10.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です長らく2号店の新規受付をストップしていましたが、新スタッフが加入しましたので再開します。画像のQRコードから公式ラインを登録してお待ちください。1…続きを見る
  • 呼吸も大切に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-10 13:23:28.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。普段意識せずともしている呼吸ですが、ピラティスでは呼吸も意識しながらエクササイズをしていきます。実は、姿勢の崩れや…続きを見る
  • ピラティスは慢性的な痛みに効果的!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-09 10:25:03.0
    投稿者:
    景山 はるか
    慢性的な痛みの原因のひとつは、「同じ筋肉ばかり使ってしまうこと」です。例えば、腰痛がある人とない人で同じように重たいものを運ぶ動作を繰り返した場合。一見同じ動きに見えても…続きを見る
  • お尻が使えないと寝たきりに?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-08 20:56:43.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木ですお尻の役割はたくさんあります。ボディメイク的な意味でお尻を鍛えたい、、、という方は多いですが、お尻は立ち上がりや、歩行、走行など日常生活で非常…続きを見る
  • 運動が苦手な方こそピラティスを
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-07 19:31:21.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。「運動が苦手だから…」と運動することを避けていませんか?実はピラティスは、激しく動いたり、無理をする運動ではなく、…続きを見る
  • ピラティスでダイエットできる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-06 11:04:41.0
    投稿者:
    景山 はるか
    ピラティスでダイエットできる?結論から言うと、ピラティスだけで体重や体脂肪を大きく落とすのは難しいです。でも、ピラティスには大きなメリットがあります。それは姿勢が整うこと…続きを見る
  • 垂直伸展運動
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-05 17:34:02.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です所謂、インナーマッスルを使うためには、垂直伸展運動、、、 pilatesでいう「上に伸びて~」を理解する必要があります。正直これが一番難しいかと思いま…続きを見る
  • 手が後ろに回らない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-04 19:58:23.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です手が後ろに回らない、、、という方は多いかと思います。特に痛みがある方は制限が強く、強い痛みを伴うためリハビリにも時間を要します。なので痛みがな…続きを見る
  • 前ももの張り
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-03 17:04:24.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。前ももの張りが気になる方も多いのではないでしょうか。前ももの柔軟性がなくなりパンパンに張ってくると、ボディラインな…続きを見る

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フォルマ(forma)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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