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pilates&conditioning forma

ピラティスアンドコンディショニングフォルマ

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サロンのNEWSのブログ一覧

550件のブログがあります

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  • 歩くってこんなにメリットたくさん!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-23 13:26:18.0
    投稿者:
    景山 はるか
    有酸素運動は、人間にとっていいことがたくさんあります!・視機能の向上・背骨の椎間板の水分交換や栄養供給を促し、腰痛の予防・軽減にも◎・脂肪燃焼・心肺機能の向上・生活習慣病…続きを見る
  • 筋肉、骨格調整とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-22 16:56:43.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です筋肉の調整や骨格調整、、、など僕たちの業界は調整という言葉が大好きです。笑何をもって調整というかは定義を決めないといけませんが、筋肉に関して言…続きを見る
  • 反り腰を治したい人がやりがちなNG習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-21 19:30:52.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。ぽっこりお腹や腰の張り、それ“反り腰”が原因かもしれません。反り腰を改善しようとして腹筋を頑張ったり、姿勢を無理に正そうとしていません…続きを見る
  • 肘が痛い…原因は姿勢かも?!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-20 18:45:08.0
    投稿者:
    景山 はるか
    物を持つと肘の外側が痛い、、、もしかしたらテニス肘 の可能性があります。テニス肘は、肘の外側にある筋肉に負担がかかることで起こる炎症です。特に「短橈側手根伸筋」という筋肉…続きを見る
  • 二の腕がたるむ姿勢
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-19 18:12:57.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですデスクワークなどで、肘が曲がり、肩は前に出て、頭が前に突き出ている姿勢の方は、放っておくと確実に二の腕はたるみます。二の腕の筋肉は肩甲骨と肘に…続きを見る
  • 肩こりが治らない人、実は○○が原因です
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-17 19:23:19.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。「肩こりが治らない人、実は“肩”が原因じゃないかもしれません」マッサージしても、ストレッチしてもすぐ元に戻る肩こりに悩んでいませんか?…続きを見る
  • お腹を使う感覚はどんな感覚?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-16 19:28:53.0
    投稿者:
    景山 はるか
    お腹には「インナーユニット」と呼ばれる、コルセットのような役割を持つ筋肉があります。(腹横筋・横隔膜・多裂筋・骨盤底筋群)お腹が使えている状態は、ただ力を入れて固めるので…続きを見る
  • 猫背は脇腹の硬さかも、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-15 22:19:44.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です猫背の改善には胸のストレッチや背筋を鍛えるのは、必要なことですが他の要因として脇腹の硬さも挙げられます。現代人は手を上に上げることがなく、下に…続きを見る
  • ヨガとピラティスの違い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-14 19:42:13.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。ヨガとピラティスどう違うの?と思う方も多いのではないでしょうか。どちらも「体に良さそう」「呼吸を大事にする」イメージがありますが、実は…続きを見る
  • 太ももの出っ張り、気になりませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-13 13:45:58.0
    投稿者:
    景山 はるか
    こんにちは!pilates&conditioning formaの景山です!こんにちは!pilates&conditioning formaの景山です!太ももの外側の出っ張り、気になりませんか?付け根の外側にある「大転子」…続きを見る

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