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【女性専用】Traning&Beautysalon Lit

ジョセイセンヨウ トレーニングアンドビューティーサロンリット

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  • 東京都八王子市明神町3-23-7 カイルア・ヴィラ1F
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セレブボディ 京王八王子店のブログ

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1095件のブログがあります

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  • ハイパーナイフ後の過ごし方
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/24
    投稿者:
    河合
    ハイパーナイフ(高周波による温熱ケア)を受けた後は、代謝が高まっている状態を活かす過ごし方がおすすめです。施術後2~3時間は食事を控えるこの時間帯は栄養を吸収しやすいとされ… 続きを見る
  • むくみ解消するには
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    投稿日:
    2026/7/23
    投稿者:
    河合
    むくみ解消するにはむくみを解消するには、「余分な水分をため込まない」「血液やリンパの流れを良くする」ことがポイントです。効果が期待できる方法は次のとおりです。体を動かす30… 続きを見る
  • 二の腕痩せするには
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/22
    投稿者:
    河合
    二の腕痩せするには二の腕だけを狙って脂肪を落とすこと(部分痩せ)は難しいですが、体脂肪を減らしながら二の腕の筋肉を鍛えることで、見た目はかなり引き締まります。おすすめは次… 続きを見る
  • 水分と浮腫の関係性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/21
    投稿者:
    加藤
    水分と浮腫(むくみ)には非常に密接な関係があり、「水分の摂りすぎ」だけでなく「水分の不足」によっても浮腫は発生します。浮腫とは、血液中の水分が血管の外へ染み出し、細胞と細… 続きを見る
  • おしりを上げる筋トレ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/21
    投稿者:
    河合
    おしりを上げる筋トレおしりを上げたいなら、大臀筋(お尻の大きな筋肉)と中臀筋(お尻の横)を重点的に鍛えるのが効果的です。週2~3回を目安に続けると、ヒップアップにつながりや… 続きを見る
  • 二の腕痩せする方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/18
    投稿者:
    河合
    二の腕を細く見せたい場合は、「二の腕だけの脂肪を落とす」のは難しいことがわかっています。代わりに、全身の体脂肪を少しずつ減らしながら、二の腕の筋肉を鍛えるのが効果的です。… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2026/7/18
    投稿者:
    菅原
    脂質を抜きすぎるダイエットはNG!「ダイエット中だから脂質はゼロ!」と思っていませんか?実は、脂質を極端に減らしすぎると、体にさまざまな不調が起こる可能性があります。脂質は… 続きを見る
  • 痩身エステのメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/17
    投稿者:
    河合
    痩身エステには、ダイエットをサポートするさまざまなメリットがあります。ただし、「施術だけで大幅に体重が減る」というものではなく、食事や運動と組み合わせることで効果を実感し… 続きを見る
  • 夏のおすすめダイエット食材
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/15
    投稿者:
    河合
    夏は暑さで食欲が落ちやすい一方、水分や栄養が不足しやすい季節でもあります。ダイエットでは「低カロリー・高たんぱく・食物繊維・水分」を意識すると続けやすくなります。おすすめ… 続きを見る
  • 塩分も大事な理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/14
    投稿者:
    加藤
    浮腫の大敵とされている塩分。控える方も多いと思いますが実は大事なんです!!塩分(ナトリウム)は、「体内の水分バランスの調整」「神経伝達」「筋肉の収縮」など、生命維持に欠か… 続きを見る
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セレブボディ 京王八王子店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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