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【女性専用】Traning&Beautysalon Lit

ジョセイセンヨウ トレーニングアンドビューティーサロンリット

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  • 東京都八王子市明神町3-23-7 カイルア・ヴィラ1F
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セレブボディ 京王八王子店のブログ

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1095件のブログがあります

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  • 部分痩せするには
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/14
    投稿者:
    河合
    結論から言うと、特定の部位だけを狙って脂肪を落とす「部分痩せ」は、現在の科学的な研究では難しいと考えられています。ただし、「見た目を引き締める」ことは可能です。体脂肪を減… 続きを見る
  • 上半身トレのおすすめ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/11
    投稿者:
    河合
    上半身トレのおすすめ上半身をバランスよく鍛えるなら、以下のメニューがおすすめです。初心者~中級者向け(全身バランス)ベンチプレス or ダンベルプレス(胸) 10~12回 × 3セ… 続きを見る
  • 下半身おすすめ筋トレ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/10
    投稿者:
    河合
    下半身は大きな筋肉が多いため、筋力アップ・筋肥大・ダイエットのどの目的でも優先して鍛える価値があります。特におすすめなのは次の種目です。スクワット(最優先)鍛えられる部位… 続きを見る
  • むくみやすい食べ物
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/9
    投稿者:
    佐伯
    むくみ(体に余分な水分がたまりやすい状態)につながりやすい食べ物には、次のようなものがあります。塩分が多い食品ラーメンやうどんのスープ漬物ハム・ソーセージ・ベーコンなどの… 続きを見る
  • エステに通う頻度
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/8
    投稿者:
    河合
    痩身エステに通う頻度は、目的や施術内容によって異なりますが、一般的な目安は次のとおりです。最初の1~2か月:週1~2回集中的にケアを行い、むくみの改善やボディラインの変化を目… 続きを見る
  • 痩身エステの効果
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/8
    投稿者:
    河合
    痩身エステには一定の効果が期待できますが、「脂肪を大幅に減らして痩せる」というよりも、見た目の変化やボディラインの改善を目的とする施術が中心です。一般的に期待できる効果は… 続きを見る
  • 女性専用パーソナルジムのメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/4
    投稿者:
    河合
    女性専用パーソナルジムには、一般的なジムにはない安心感や通いやすさがあります。主なメリットは次のとおりです。周囲の目を気にせず運動しやすい男性利用者がいないため、「トレー… 続きを見る
  • 産後ダイエットのコツ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/3
    投稿者:
    河合
    産後ダイエットは、「早く体重を戻す」よりも、体の回復を優先しながら少しずつ習慣を整えることが長続きしやすく、安全でもあります。ポイントは次の5つです。産後の回復を優先する… 続きを見る
  • ダイエットで昼ご飯はどんなのを食べればいいか
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/2
    投稿者:
    佐伯
    ダイエット中の昼食は、「たんぱく質+炭水化物+野菜」の3つをそろえるのがおすすめです。昼にしっかり食べることで、午後の活動に必要なエネルギーを確保しつつ、夕食の食べ過ぎも… 続きを見る
  • ダイエットにお米はいいのか
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/2
    投稿者:
    河合
    お米は食べ方次第でダイエット中でも十分取り入れられる食品です。むしろ、極端にお米を抜くより続けやすい人も多くいます。お米がダイエットに向いている理由は次のとおりです。エネ… 続きを見る
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セレブボディ 京王八王子店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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