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パーソナルピラティスLabre【ラブレ】

パーソナルピラティスラブレ

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  • 大阪府大阪市中央区南久宝寺町4-6-9 南久宝寺Fukue2023 303号室
  • 地下鉄本町駅15番出口徒歩5分☆心斎橋徒歩7分 ピラティス/マシンピラティス/心斎橋

ラブレ 女性専用パーソナルトレーニングジム(Labre)のブログ

ビューティーのブログ一覧

221件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2023/9/3
    投稿者:
    久米 かおり
    皆さんこんにちは!(^^)!本日は、五大栄養素についてみていきましょう!1、炭水化物(糖質)どの栄養素よりも素早くエネルギーに変わり、人間の体を動かす力となってくれるのが糖質です… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/8/31
    投稿者:
    久米 かおり
    こんにちは!(^^)!日常生活で『足指』の動きを意識して過ごされている方はいますか?本日は足指まで意識する重要性についてお話していきたいと思います♪1 扁平足の予防になる土踏ま… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/8/22
    投稿者:
    久米 かおり
    こんにちは!(^^)!本日は理想のトレーニング頻度についてお話していきたいと思います♪筋肉は正しく鍛えられると48時間~72時間(2.3日)かけて回復していきます。筋肉痛が治る前にさら… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/8/20
    投稿者:
    久米 かおり
    皆さんこんにちは!(^^)!本日は『アウターマッスル』と『インナーマッスル』の違いについてお話していきたいと思います♪まず『インナーマッスル』についてお話していきたいと思います… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/8/17
    投稿者:
    久米 かおり
    こんにちは!(^^)!ピラティスを行う際に五本指ソックスを履かれている方が多いですよね?本日はなぜ五本指ソックスで行うのかその理由を一緒に見ていきましょう☆◎足裏を意識できる無… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/8/13
    投稿者:
    久米 かおり
    こんにちは!(^^)!本日は呼吸の重要性についてお話させて頂きます♪皆さん日常生活で【呼吸】をとても重要視して意識したことはありますか?人間は1日のうち1万7千回無意識のうちに呼… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/8/10
    投稿者:
    久米 かおり
    皆さんこんにちは!(^^)!本日は女性特有のお悩み『反り腰』についてお話していきたいと思います♪まずなぜ反り腰になるか?・お腹のインナーマッスルが弱くなっている・ヒールを履く機… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/8/8
    投稿者:
    久米 かおり
    こんにちは!(^^)!皆さんダイエットをしようと決意したときにまず走ったり歩きに行ったりと『有酸素』から始める方が多いと思います★しかし有酸素はやりすぎてしまうと筋肉が分解され… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/8/6
    投稿者:
    久米 かおり
    こんにちは!(^^)!本日は筋肉をつける為には食事もとても大切です!!意識すべき点を一緒に見ていきましょう(*^-^*)一般的に筋トレで鍛えられる筋肉は『骨格筋』と言われています。そ… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/8/1
    投稿者:
    久米 かおり
    こんにちは!(^^)!皆さん普段私生活の中で姿勢を気をつけながら生活していますか?実は、正しい姿勢を意識していないとどんどん体に色んな悪影響を及ぼしてしまうんです(´;ω;`)本日… 続きを見る
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ラブレ 女性専用パーソナルトレーニングジム(Labre)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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